Therapie bei psychischem Trauma

Ein Trauma zu erleben kann tiefe Spuren hinterlassen – sowohl emotional als auch körperlich. Manchmal zeigen sich diese in Form von Angst, aufdrängenden Erinnerungen oder einem anhaltenden Gefühl von innerer Anspannung. Diese Reaktionen sind normal: Sie sind der Versuch von Körper und Verstand, dich zu schützen. Dennoch können sie den Alltag sehr belastend machen.

​

In der Therapie schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du vergangene Erfahrungen in deinem eigenen Tempo verarbeiten kannst.

 

Gemeinsam können wir daran arbeiten:

• zu verstehen, wie sich das Trauma auf Gefühle, Gedanken und den Körper auswirkt

• Techniken zur Stabilisierung und Emotionsregulation zu erlernen, um mit intensiven Gefühlen besser umzugehen

• ein Gefühl von Sicherheit und Vertrauen in dich selbst und andere wieder aufzubauen

• Wege zu finden, Erlebtes zu integrieren, ohne dass es deine Zukunft bestimmt
   

Heilung nach einem Trauma bedeutet nicht, zu vergessen, was geschehen ist. Es bedeutet, wieder mehr Kontrolle und innere Stärke zu gewinnen und mit mehr Ruhe und Selbstmitgefühl nach vorne zu blicken.